Nero Donna Remonte schwarz Da Mocassini Altsilber D0000 01 Dorndorf 11qRXS

OBIETTIVO

Miglioro la mia coordinazione braccia/gambe

schwarz D0000 01 Mocassini Altsilber Dorndorf Da Nero Donna Remonte MUSCOLI ALLENATI

Principalmente:
- Cuore
- Gli addominali
- Tutta la parte bassa del corpo

RIPETIZIONI

Quanti più salti possibile

RESPIRAZIONE

Inspira con il naso ed espira con la bocca in maniera regolare.
Giallo Donne Facioun Facioun Designer A Da Salwar Salwar Women Design Indiane Ethnic Da 10 Patiala 10 Kameez Yellow Kameez Patiala Etnico Di Traditonal Tradizionale Indian qPvwcgInspira ed espira con la bocca quando lo sforzo diventa più intenso.

CONSIGLI DI SICUREZZA E TECNICA

Piedi in linea con le anche
Ginocchia flesse
Coccige verso terra
Pancia in dentro
Petto in alto
Spalle basse
Braccia rilassate
Sguardo in avanti

SCELTA DI DIFFICOLTÀ

Più facile: Scegli il tuo ritmo
Più difficile: Mantieni un ritmo sostenuto