Nero Donna Remonte schwarz Da Mocassini Altsilber D0000 01 Dorndorf 11qRXS

OBIETTIVO

Miglioro la mia coordinazione braccia/gambe

Donna Altsilber Remonte Mocassini 01 schwarz Nero Dorndorf D0000 Da MUSCOLI ALLENATI

Principalmente:
- Cuore
- Gli addominali
- Tutta la parte bassa del corpo

RIPETIZIONI

Quanti più salti possibile

RESPIRAZIONE

Inspira con il naso ed espira con la bocca in maniera regolare.
Marrone Mela 10 Boots Biker Keith Di cognac Delle Donne Eden UrU0wqInspira ed espira con la bocca quando lo sforzo diventa più intenso.

CONSIGLI DI SICUREZZA E TECNICA

Piedi in linea con le anche
Ginocchia flesse
Coccige verso terra
Pancia in dentro
Petto in alto
Spalle basse
Braccia rilassate
Sguardo in avanti

SCELTA DI DIFFICOLTÀ

Più facile: Scegli il tuo ritmo
Più difficile: Mantieni un ritmo sostenuto