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A UTILIZZARE IL TUO CORDA PER SALTARE 500
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Nero Donna Remonte schwarz Da Mocassini Altsilber D0000 01 Dorndorf 11qRXS
OBIETTIVO
Miglioro la mia coordinazione braccia/gambe
Donna Altsilber Remonte Mocassini 01 schwarz Nero Dorndorf D0000 Da MUSCOLI ALLENATI
Principalmente:
- Cuore
- Gli addominali
- Tutta la parte bassa del corpo
RIPETIZIONI
Quanti più salti possibile
RESPIRAZIONE
Inspira con il naso ed espira con la bocca in maniera regolare.
Marrone Mela 10 Boots Biker Keith Di cognac Delle Donne Eden UrU0wqInspira ed espira con la bocca quando lo sforzo diventa più intenso.
CONSIGLI DI SICUREZZA E TECNICA
Piedi in linea con le anche
Ginocchia flesse
Coccige verso terra
Pancia in dentro
Petto in alto
Spalle basse
Braccia rilassate
Sguardo in avanti
SCELTA DI DIFFICOLTÀ
Più facile: Scegli il tuo ritmo
Più difficile: Mantieni un ritmo sostenuto
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